感謝報導：今周刊
運動健身，近海玩SUP立槳飆浪 ，體驗水上快感
搭私人遊艇，除了吹吹海風、享受悠閒的航海時光之外，最不能錯過的，就是刺激好玩的水上活動了！
在社群媒體上火紅、起源於夏威夷的SUP立槳（Stand Up Paddle，立式划槳），結合了衝浪與傳統手划槳板概念，簡單易學、老少咸宜，連小朋友也能上改良的大型龍舟大槳板，甚至還有噱頭十足的透明立槳，都可以包私人遊艇一起去玩。
暴紅SUP 小朋友也能玩
想要玩得開心，挑選適合活動的海域很重要，以台灣海域來說，像是龜山島牛奶海很適合初學者乘私人遊艇去近海玩SUP，沒有什麼年齡限制，浪況相對穩定。
而外島的澎湖、小琉球海域，則更適合進階的挑戰者，划槳板到淺海水域去浮潛。如果是專業海中玩家，也可以挑戰自由潛水看珊瑚礁、海水魚或海龜等海中生物，感受海洋生命力。
擁有八年立槳SUP水域活動經歷、任職於「飛去玩遊艇公司」的專業水中活動教練呂威橙表示，每年較佳的體驗時間，大致落在海況較平穩的五月至十月，下水前的準備，則要先聽從教練的講解，一開始最好穿戴救生衣和腳帶綁環來綁住SUP板，教練會帶學員熟悉水性，並開始站立划SUP板。
至於下海玩水的時間，呂威橙建議是早上七點後到下午四、五點，因為白天時間光線充足，較不會發生危險，最好五點前回到私人遊艇上，天黑前返航。
另一位具多項水中活動證照的專業教練張慧伶則表示，玩SUP最難的地方，是開放水域的海況變化大，所以一定要請專業合格、有帶出海團經驗，且有救生員證照的水中運動教練一同出海，一位教練最多搭配四位學員，才有能力判斷多變的海況。
此外，玩SUP立槳，可請遊艇公司預約隨船專業攝影師，用空拍機、專業相機拍出超好看的網帥、網美照片，甚至請教練幫團員們用槳板拼花，各式各樣的SUP照片曬在IG、FB上，驚豔網友們的眼球。
衝浪、騎機車 當海上飆仔
張慧伶說，還可以安排帶水上摩托車上遊艇，請船長開船到適合的海域去當「海上飆仔」，水上摩托車可以乘載一至兩人，由專業教練載著客人在海上享受飆速的刺激快感，繞著遊艇拍攝空拍照也帥氣十足。
呂威橙提到，如果有衝浪基礎，也可在海上玩電動衝浪板。他曾帶過一組有自由潛水證照的專業級玩水客人，開私人遊艇到小琉球島背面的海域，下水看海龜、海水魚、珊瑚礁等海中動、植物，有些海域連他自己都沒去過，印象十分深刻。
不管是浮潛、SUP或其他海域活動，都要盡量使用物理性防曬，張慧伶強調，如果一定要擦防曬乳，也要選擇海洋友善防曬乳，不要使用傷害海洋的成分，避免防曬乳中的有害物質造成珊瑚礁白化。玩得開心之餘，也要一同愛護台灣海洋、永續海洋資源。
